Brug af sauna

Saunaregler

• Du SKAL bade i havet eller under bruseren inden brug af sauna.
• INGEN FODTØJ/BADESKO i saunaen eller forrum.
• Du og dine fødder skal være på dit/dine håndklæder.
• Når du går ud af saunaen, SKAL du tage dit håndklæde og ejendele med.
• Medbragt vand, skal altid være i brudsikre flasker.
• Ingen mad og andre drikkevarer end vand i saunaen.
• Ingen mobil i saunaen.
• Hæld kun 2-3 skefulde rent vand på ovnen pr. gang, og vis hensyn til andre.
• Det er kun klubbens Gusmestre der må bruge dufte/olier på ovnen, og kun ved gus arrangementer.
• Brug af cremer, scrub, olier og lign. IKKE tilladt i saunaen.
• Hold saunadøren lukket, vis hensyn og giv plads.
• ALLE Saunagæster skal låse døren op med EGEN kode, så brugen af saunaen kan følges.
• Du må ikke medbringe gæster uden forudgående betaling for ALLE gæster, og kun ifølge med andet medlem.

TIPS Gode råd, før du prøver SAUNA og GUS:

• Hvis du ikke er vant til sauna, så start med 5 min. og øg tiden gradvist op til max. 20 min.
• Undgå at væres sulten, tørstig, meget kold eller meget træt. Saunaens varme vil i så fald bringe kroppen ud af sin balance, så du risikerer et ildebefindende.
• Er du allergisk over for ”dufte”, der bruges til GUS, vil der også dagen efter et sådant arrangement være ”dufte tilbage”, som vil kunne irritere.
• Drik vand og spis evt. salte snacks efter sauna.
• Brug evt. hue for at beskytte hår og hoved mod ophedning/udtørring i sauna
• Bad aldrig alene.